Verandering van gezondheid
Misschien heb je te horen gekregen dat je door ziekte, overgang of een lichamelijke aandoening niet meer alles kunt of wilt wat voorheen vanzelfsprekend was. Of merk je dat je lichaam je steeds vaker begrenst en moe is. Dat kan veel impact hebben op je dagelijks leven, je zelfstandigheid en hoe je naar de toekomst kijkt. Dat kan gevoelens van verdriet, frustratie, onzekerheid of verlies met zich meebrengen. Samen onderzoeken we hoe jij kunt omgaan met deze veranderingen, welke invloed ze hebben op je dagelijks leven en hoe je, binnen de mogelijkheden die er zijn, weer meer regie, vertrouwen en balans kunt ervaren. We kijken niet alleen naar wat niet meer kan, maar ook naar wat nog wel mogelijk is en waar jouw kracht ligt.
Weer in balans
Werk, relaties en verlies kunnen een grote impact hebben op hoe je je voelt. Je krijgt de ruimte om stil te staan bij wat er speelt, je gevoelens te onderzoeken en stap voor stap nieuwe inzichten te ontwikkelen, waar je in de praktijk mee aan de slag gaat. Zo werken we samen aan acceptatie, zelfinzicht en een leven die aansluit bij wie jij bent.
Zelfinzicht en persoonlijke groei
Je ontdekt beter wie je bent, wat voor jou belangrijk is en waar jouw kracht ligt. We staan stil bij jouw talenten, kwaliteiten en passies, maar ook bij de patronen die soms in de weg zitten. Je leert je eigen grenzen herkennen en bewaken. Keuzes te maken die passen bij wie jij bent. Zo ontwikkel je meer zelfvertrouwen, veerkracht en richting in je dagelijks leven.
Wat merk je bij jezelf
- Somberheid, vermoeidheid, prikkelbaarheid, gebrek aan zingeving.
- Continu aan staan, niet kunnen ontspannen.
- Vermijdingsgedrag.
- Zelfkritiek, schaamte, angst voor afwijzing en veroordeling. Veel bezig met de meningen van anderen.
- Angst om anderen dichtbij te laten, open te zijn over jezelf, anderen teleur te stellen.
- Steeds in je hoofd zitten, piekeren, malen, niet in het hier en nu zijn, je vervreemd voelen.
- Controle en perfectionisme, moeite met loslaten.
- Niet weten wie je bent, wat je wil, wat je leuk vindt. Moeite met keuzes maken.
- Moeite onderscheid maken tussen jezelf en de ander, moeite met je mening geven, een conflict persoonlijk aantrekken.
- Moeite met voelen en uitspreken van grenzen (geen nee kunnen zeggen) en je te snel aanpassen aan de behoeften van de ander.
- Weten dat je wil veranderen, niet weten hoe.